焦点速递！“长时间刷短视频伤脑、易抑郁”，医生建议：成人每天不超1小时，12岁以下不鼓励刷

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7月22日，在广东中山三院的“世界脑健康日”多学科义诊活动上，精神心理科专家科普长时间刷短视频的危害。

中山三院精神（心理）科副主任魏钦令说：“很多短视频都是把刺激性比较强、让我们兴奋的东西展现出来，让大家越看越想看。不同的主题转来转去，尤其破坏专注力，被动地接受碎片化的内容，对记忆力也会带来不好的影响。时间久了，对我们的大脑前额叶会造成一些影响。”

魏钦令指出，长期以往，兴奋阈值上升，对生活中一些本来快乐的事情也会感觉不到快乐，容易引起抑郁情绪。

魏钦令称：“不少专家推荐成人一天刷视频不超过一小时，一次不超过15分钟，通勤时可以冥想、闭目养神，或者打个小瞌睡，这样有利于大脑休息。”

“青少年刷视频的时间要更短一些，一天不超过半小时，12岁以下的不鼓励刷短视频。”

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